Body Ballet - baletul corporal este o metodă de fitness , bazată pe un set de exerciții de dans clasic adaptate și simplificate, pe un stand sau pe sol.

Această disciplină ajută la înmuierea articulațiilor, la întărirea coloanei vertebrale, la mușchii profunzi și la crearea unei siluete frumoase.

Body ballet este de asemenea recomandat pentru antrenament respirator, plasticitate, flexibilitate și coordonare.

După 2, 3 luni apar primele rezultate.

Stratul de grăsime este ars iar șoldurile înguste.

Puteți începe de la 0 fără limită de vârstă.