• Dit omvat ballet oefeningen aan de barre, intense stretching en krachttraining;
• goede cardio training, wat bijdraagt aan vermagering
• slanke houding en mooie bewegingen
• dit is vergelijkbaar met fitness, alleen niet zo energiek als aerobics, maar wat resulteert in spierkracht en vetverlies
• Dit is dus een pluspunt voor gezondheid en uiterlijke schoonheid.
• schoonheid. -Body ballet wordt ook aanbevolen voor het trainen van ademhaling, flexibiliteit en coördinatie.

Na een paar maanden verschijnen de