
- Dit omvat ballet oefeningen aan de barre, intense stretching en krachttraining;
- goede cardio training, wat bijdraagt aan vermagering
- slanke houding en mooie bewegingen
- dit is vergelijkbaar met fitness, alleen niet zo energiek als aerobics, maar wat resulteert in spierkracht en vetverlies
- Dit is dus een pluspunt voor gezondheid en uiterlijke schoonheid.
- schoonheid. -Body ballet wordt ook aanbevolen voor het trainen van ademhaling, flexibiliteit en coördinatie.
Na een paar maanden verschijnen de